Velký průvodce spánkem

Mne osobne je celá tá myšlienka Headspaceu veľmi sympatická, hlavne v zmysle, že približujú meditáciu širokému spektru ľudí a je pochopiteľné, že nie každy "na to" je. Každopádne, buďme trochu objektívni, to spracovanie témy, a to sa do istej miery týka aj predchádzajúcej série o meditácií, je veľmi diétne. Z cca 20tich minút by sa dalo vytrieskať omnoho viac výživnejšej teórie, než len tie isté frázy, ktoré sú v podstate každému jasné. Čiže, ako píšu ostatní užívatelia, o spánku sa naozaj nič nové nedozviete. O tom, že súčasťou každého dielu je, v prípade tejto série, absolútne rovnaká meditácia nehovoriac. Domnievam sa, že v tomto prípade ide už skôr o zisk, než o ponúknutie kvalitného seriálu divákom. (15.05.2021)

Odmala jsem "neuměla spát." Prostě jsem buďto usla kolem třetí ráno, nebo vůbec, nebo jsem se neustále probouzela. Až donedávna jsem si myslela, zeje to normální a až po hospitalizaci kvůli jinému problému jsem přišla na to, že není. Od žádných prášků ani kapek jsem si nic neslibovala, protože mi až doteď nic nepomohlo. Avšak po shlédnutí toho seriálu plných zajímavostí a tipů, jak se na spánek připravit, konečně spím jak normální člověk a jsem za to opravdu vděčná. (26.06.2021)

Seriál mi velmi pomohl pochopit, jak funguje svět spánku. Prezentuje základy fungování spánku, což mi pomohlo na cestě k lepšímu spánku. Je škoda, že seriál není delší nebo více podrobně vysvětlen. Připadá mi, že se dotýká tématu spánku jen okrajově, ale i tak je seriál velmi poučný. Snad Netflix přijde s druhou sérií, která se zaměří na detailnější prozkoumání tématu. Podle https://www.tvpoke.cz/blog/pruvodce-spankem-online jde o spolupráci mezi meditační aplikací Headspace a Netflixem. Doporučuji se podívat i na další projekty vzniklé z této spolupráce. (22.02.2024)

Tento dokument rozhodne nedá odpoveď nato čo mám robiť ak mám problémy so spánkom. To že nepomôže pohárik alkoholu či lieky na spanie z dlhodobého hľadiska je jasné každému kto takýmto problémom trpí. Evka, ktorá nás sprevádza týmto dokumentom však odpeveď má. Meditujte. Nuž moja, skús so svojom meditáciou zájsť povedzme za zdravotnými sestrami, lekármi či hasičmi ktorí pracujú na zmeny a tým pádom pracujú aj v noci povedzme 19 rokov. Nehovoriaco povolaniach ktoré si počas svojej práce v noci nemôžu dovoliť ani len zažmúriť oko...Ani polovicu trvania epizódy nepredstavujú fakty o spánku, zvyšok je meditácia a zmysel tohto dokumentu je vidieť aj na celkovom počte hodnotení, keď záverečné 4 epizódy už neoslovili ani toľko užívateľov aby im vôbec nabehli percentá. (08.05.2021)

Rovnaký princíp ako Headspace Guide to Meditation. Doslova. Rovnaká spoločnosť, animácia, schéma, akurát bývalého mnícha Andyho teraz nahradila akási Eve. Z obsahu som sa v podstate nedozvedel nič, čo by som si nenašiel na internete alebo v knihe od Matthewa Walkera. Diely sú navyše zbytočne natiahnuté a minimálne tretina by sa dala ubrať. Aj napriek očividnej kópii predošlého "meditačného sprievodcu" a zjavnému úpadku kvality seriálu ide o vec, ktorú si môžete v kľude pustiť pred spaním. (07.05.2021)